Dotations du Challenge et stages de préparation mentale

Catégorie : Présentations

La société RS mental dirigée par Samuel Ramat, sophrologue, hypnothérapeute et préparateur mental, est partenaire du Challenge des Trails de Provence.
A ce titre, il a contribué à la dotation de la soirée des récompenses du 3 décembre 2022.

A cette occasion, des séances personnalisées ont été attribuées aux  quatre lauréats du Challenge, et huit journées de stage de préparation mentale, axées sur le sport d’endurance, ont également été offertes aux podiums élites.

Les dimanches 26 février et 12 mars (dates auxquelles aucune épreuve du Challenge n’est programmée), les stages seront organisés à Salon de Provence.

Cette journée est accessible à tous les pratiquants qui veulent optimiser leur performance en explorant différents domaines de la préparation mentale : le relâchement, la concentration, la gestion de l’énergie, la gestion de la douleur et bien d’autres choses… A la fin du stage, les sportifs disposeront de nombreux outils pour être autonomes grâce aux différentes thématiques proposées et exercices réalisés : sophrologie, autohypnose, relaxation, respiration, méditation pleine conscience, analyse… Un seul but : agir à tous les niveaux du mental pour optimiser sa pratique, sa performance et son plaisir !

Programme de la journée

• 8h30 – 8h50 : accueil et café
• 9h  – 10h : Bien respirer pour mieux performer
• 10h – 11h : Autohypnose
• 11h – 12h : Agir sur son énergie
• 12h – 13h : Pause déjeuner
• 13h – 14 h : La gestion de la douleur
• 14h – 15h : Les routines de performance
• 15h – 16h : La ligne de course
• 16h – 17h : Vision et sport
• 17h – 17h15 : Echange et clôture du RS Camp – La préparation mentale en sports d’endurance

Alexia Serpantié, Mandy Alcaraz, et Thomas Léonard sont déjà inscrits. Pourquoi pas vous ? Il reste encore des places, cependant leur nombre est limité à 8 personnes.

Plus d’informations ici – 06 24 38 14 13