RS Mental, vous convie à un Stage de Préparation Mentale pour le Trail! 🏞️🏃‍♂️

Profitez de cette opportunité le dimanche 4 ou 18 février, des jours sans épreuve du Challenge!

Entraînez et développer vos habiletés mentales tout comme votre Physique 

Stress d’avant course, peur, manque de concentration, gestion de la douleur, tension … La préparation mentale est votre atout majeur. Découvrez comment :

Maîtriser l’art de la respiration pour améliorer votre endurance .
Fixer et atteindre des objectifs ambitieux .
Gérer efficacement la douleur et la fatigue en course .
Apprendre à se relaxer pour maximiser la performance .
Établir des routines de performance pour chaque course .

Programme Détaillé de cette Journée de Stage

8h30 – 8h50 : Accueil convivial autour d’un café .
9h – 10h30 : Techniques de respiration pour booster votre course .
10h30 – 12h : L’art de fixer des objectifs réalisables .
12h – 13h : Pause déjeuner – Un moment pour échanger .
13h – 14h : Stratégies de gestion de la douleur .
14h – 15h : Relaxation et performance – Le duo gagnant .
15h – 16h30 : Création de routines de performance personnalisées .
16h30 – 17h : Échanges enrichissants et conclusion du RS Camp .

Peu importe votre niveau, la préparation mentale est accessible à tous !

Attention places limitées

Témoignages des Participants : 

« Très belle expérience avec Samuel! […] Hâte de pouvoir mettre tout ça en pratique 🙂 Je recommande sans hésiter. » – Alexia SERPANTIE 

« Stage d’une journée très intéressant […] Journée intense ! » – Thomas LEONARD 

« Super intéressant,  […] Échanges enrichissants, exercices pratiques très intéressants, voire impactants, avec un formateur très à l’écoute. Un grand merci à Samuel. » – Franck MAUER 

Informations Complémentaires et Inscriptions : 

RS Mental
 https://rsmental.fr/preparation-mentale/stage-rs-camp
 06.24.38.14.13

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